随着人们生活水平的不断提高，目前我国冠心病的发病率也在逐年提升，而且越来越趋向年轻化，在冠心病患者中有很大一部分患者合并有糖尿病，在心血管领域有句话叫“冠心病和糖尿病是等位证”，就是说得了糖尿病如果不控制血糖，迟早会患上冠心病，由此做好血糖管理对控制冠心病发病率至关重要。
糖尿病治疗有“五驾马车”：即糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测、药物治疗。其中最基础的也是最重要的就是要控制饮食及运动，我们应该如何控制饮食，下面我们将从以下几个方面进行探讨。
一、吃什么
1.主食：北方人对主食 “情有独钟”，每顿饭都离不开面食，那么我们应该选择哪些种类的主食呢？
2.类主食食品
3.蛋白质：
特别提醒：如有肾病，忌食豆制品，减少鸡蛋、肉类食品，每日食盐量2-3g。
4. 蔬菜：建议清炒为主，炒菜时用植物油或深海鱼油，不要用动物油。
5. 水果：适量摄入，但前提：血糖控制平稳，空腹血糖<7mmo1/1，餐后血糖<10mm/L，可两餐之间(上午9:00-10:00，下午15:00-16：00，睡前)定时定量吃水果。
1）低糖水果：苹果、梨、橙子、樱桃、猕猴桃等;
2）高糖水果:香蕉、荔枝、甜瓜、桂圆、红枣;
6.禁吃食品：
1）油炸类食品:水煎包、油条等;
2）坚果类食品:花生、瓜子、开心果等;
3）用粉芡、面包裹的蔬菜类 ;
4）糕点类食品:饼干、蛋糕等;
5）肥肉;
6）动物内脏、海参、鱿鱼、虾蟹、乌龟等含胆固醇高的食物;
7）甜食、饮料、含糖口服药。
二、怎么吃
1.定时定量；
2.使用同样的餐具(固定餐盘)吃饭。进餐时间应控制在20-30分钟，不宜过快；
3.运动：吃饭第一口时间算起，在餐后1小时适量运动，运动量要尽量恒定，如某天必须加大工作量，可适当临时加大主食量，不要过度劳累。
三、吃多少
1.主食2两；
2.青菜类1-1.5斤，多食蔬菜；
3.蛋白质:每天可吃一个鸡蛋、半斤牛奶、二两瘦肉，平分到三餐；
4.选择低糖水果(每天可以吃4两)。
总结：相信只要我们能做到“管住嘴、迈开腿”，在饮食及运动基础上，配合降糖药物治疗，我们一定能尽快把血糖控制在达标范围之内，远离冠心病，吃出健康人生。
