藿香正气水，源自古代名方“藿香正气散”，最早记载于宋代的《太平惠民和剂局方》。藿香正气散以其独特的配方，成为古人解暑祛湿、调理肠胃的良方。后来，随着中药制剂的发展，藿香正气散被制成了更便于服用的藿香正气水。藿香正气水的配方主要由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等多种中药组成，有解表化湿、理气和中的作用。
藿香正气水的妙用
1.解表化湿，理气和中
藿香正气水的厉害之处，就是它能做到“四步走”：第一步，把身上的风寒湿气赶走，这叫“解表”；第二步，清除身体里的湿气，这是“化湿”；第三步，调整身体的气血流通，让它顺畅起来，叫作“理气”；最后一步，还能让胃和脾都舒服，解决肠胃的小问题，这就是“和中”。有了这四步，藿香正气水在治疗因为着凉、湿气重或是夏天热中暑引起的感冒时，效果特别棒！
2.夏日解暑的“神器”
在很多人的心目中，藿香正气水简直就是“中暑”的克星。然而，并非所有的中暑都适合服用藿香正气水。中医把中暑分为阳暑和阴暑，藿香正气水主要适用于阴暑和湿暑（如空调吹多了引起的恶心、头昏、乏力，或长时间在闷热潮湿环境中出现胸闷、身重等症状）。而对于阳暑（如烈日下暴晒引起的头晕、大汗、脸色潮红、体温升高），藿香正气水非但无效，反而可能加重病情，因为它属于温热型药物，会耗人津液，发散气血。所以，在使用藿香正气水时，一定要对症下药，别把它当成万能的解暑药。
3.多种用途的“小能手”
藿香正气水，除了作为感冒与中暑的常备良药外，还展现出令人惊喜的多重用途。其独特的中药配方，包括广藿香油、紫苏叶油等天然成分，使它在应对蚊虫叮咬时成为快速止痒、消炎的克星；而苍术、茯苓等药材的健脾燥湿、利水渗湿功效，则为湿疹患者带来舒缓与修复的希望；更值得一提的是，其抗菌消炎的特性还能辅助治疗脚癣，减轻真菌感染带来的不适。藿香正气水真可谓是家中的“万金油”，关键时刻总能派上用场。
使用注意事项
1 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物：吃药的时候，烟酒、辛辣的、冰的、油腻的都要说拜拜。不然，药的效果会变差，还可能让病更重。因此，在服药期间，一定要保持饮食清淡。2 不宜与滋补性中药同服：藿香正气水是专门用来散热解暑的，和那些补身体的中药一起吃，会打架的，影响效果。3 特殊人群慎用：老人、孕妇、幼儿等体质较弱者，以及对酒精过敏、驾车、高空作业者，都应慎用藿香正气水。因为它含有一定量的酒精，药效也比较迅猛，可能会对身体造成不良影响。4 慢性病患者应在医师指导下服用：高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者，在服用藿香正气水前应咨询医生意见，以免发生药物相互作用。5 严格按用法用量服用：藿香正气水不宜长期服用，服用3天症状无缓解应及时就医。
夏秋换季养生小贴士
1 饮食清淡：饮食应以清淡、易消化为主，多吃应季的蔬菜、水果和粗粮，以补充体内所需的维生素和矿物质。秋天是食用白萝卜、南瓜和苹果的好时节，能够帮助增强免疫力。同时，避免过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免加重胃肠负担。2 充足水分：随着天气转凉，虽然出汗减少，但水分补充依然重要。要确保充足的水分摄入，以维持体内水盐平衡，防止因干燥而引起的肌肤问题。
3 合理安排作息：气温变化容易使人感到疲劳，因此要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，保持规律的生活习惯。秋季夜长，适当的午休时间可以帮助恢复精力。
4 适度运动：适度的运动对身体健康非常有益。建议选择清晨或傍晚进行运动，享受秋季的凉爽空气。适合的运动项目包括散步、慢跑、游泳和瑜伽等。同时，秋季的户外活动也可以帮助提升身体的抗寒能力。
