作者：侯莹莹
什么是健康？谈到健康以前人们可能认为去医院常规体检，没有躯体疾病就是健康。这只是身体方面的健康，是最传统的健康观，这种健康观已经过时了！
你的心情怎么样？你有什么样的美好体验？对于这样的问题，可能一部分人就不能马上回答了。对人生和生活的感觉尤其是幸福感，如人饮水冷暖自知。如果一个人对自己足够的诚实，就能够感受到自己的烦恼。所以没有身体疾病，并不等于有幸福感，也不等于“健康”。大家身边可能有一些身体没有疾病的人，甚至体格健壮的人，会觉得自己有各种烦恼，心理困扰，非常不幸福，有的甚至整天疑神疑鬼，怀疑自己得了什么病，非常苦恼，甚至不能正常工作生活，到医院体检又没有什么明显异常，患者和家人会长期受到影响和困扰。
所以，健康是和心理分不开的。一个人的身体、心理都健康是否就健康了呢？不是，如果仍有乏味感，无聊感，欠缺感，不完善感，无意义感，也就没有真正的幸福感。在更高的意义上，如果只有身心健康仍不算健康。健康是指身体上、精神上处于完满状态，并且有良好的适应能力，而不是仅仅没有疾病和衰弱的状态。
世界卫生组织提出一个人只有身体健康，心理健康，社会适应良好和道德良好，才是完全健康的人。
心理健康是指人格是完善的，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及自知之明，对未来有明确的生活目标。能切合实际的不断进取，对于事业和理想能不断的追求。
生活适应良好，是指一个人的心理活动和行为能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。一个人在自己所处的环境中有充分的安全感，能够保持正常的人际关系，能够理解他人，能够与他人正常沟通。
道德健康是指不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念。能按社会规范的约束支配个人的行为，愿意为人类的共同幸福做贡献。举个很简单的例子，如果一个人身体很健康，心理调整能力很强，人际关系社会适应能力尚可，但道德不健康，甚至触犯法律的底线，那么最终很可能会失去人身自由而无法正常幸福的生活。
世界卫生组织公布了健康的十项标准，我们可以作为参考对照：
在新的健康观指导下，我们知道心理健康是身体健康和幸福生活的基础。如何保障身心健康？我们将会继续跟大家分享维护身心健康的相关内容。如果您的心理、情绪、睡眠等问题已经给自己、家人、周围的人带来一定的困扰或不良影响，请及时寻求我们专业医生的帮助，2024年新澳门资料查询西城分院会为您的心理健康、幸福生活保驾护航。
